Echemos un vistazo a algunas de las falacias que pueden estar frenando a algunos de ustedes.Falacia #1: el entrenamiento de resistencia causará una pérdida de flexibilidad.Hecho: es un hecho comprobado que el entrenamiento de resistencia de rango completo de movimiento realmente mejorar su flexibilidad.Falacia #2: el entrenamiento de resistencia resultará en un "aumento de volumen".Hecho: realizar un entrenamiento de resistencia por sí solo no causará el desarrollo de exceso de masa muscular; También se requiere una ingesta calórica adicional.Algunas personas tienen la impresión de que levantar pesas más pesadas con menos repeticiones provocará este "aumento de volumen".fenómeno.esto también es falso.

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