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Los atletas de alto nivel, especialmente las estrellas destacadas de la pista, Accesorios reconocen la importancia de la potencia de las piernas y hacen algo al respecto.Utilizan un principio de entrenamiento conocido como sobrecarga.y también puedes usar tu propia forma.Aquí hay algunos métodos de sobrecarga:1.Conduce todo mientras estés en el hielo durante la práctica.no te limites a deslizarte por la pista en patines; ellos harán la mayor parte del trabajo por usted si se lo permite.2.patina en ráfagas cortas y fuertes, aumentando gradualmente la cantidad de longitudes de hielo que puedes hacer sucesivamente.3.Consigue un amigo que te permita empujarlo hacia arriba y hacia abajo por el hielo.estás sobrecargando por la cantidad que pesa.4.

No tuvo un buen comienzo cuando solo disparó 177 aros de 200 en la primera disciplina y terminó en el puesto 20.Pero ya en la segunda disciplina, la esgrima, logró tomar la delantera con un récord mundial de victorias de 28:7.Y en las siguientes tres disciplinas, natación, equitación y carrera, tampoco cedió su liderazgo.Lena espera ahora que su deporte gane más reconocimiento después de su victoria.las medallas de plata se consiguieron en los siguientes deportes: Auriculares Internos 1more Quad Driver clavados sincronizados, lucha, tiro, remo, ciclismo, gimnasia, tenis de mesa, piragüismo y ecuestre.las medallas de bronce se consiguieron en los siguientes deportes: clavados sincronizados, tiro, remo, ciclismo, vela, gimnasia, ecuestre, natación, fútbol, ​​kayak y atletismo.