30 分間の時間をブロックしてみて、スキルを特定し、精神的な繰り返しとセットの数を数えてください。それから、競技場で試してみてください。結果は気に入っていただけると思います。バランスのとれた生活を送るようにしてください。優れたスポーツマンシップには特権があります。私は最近高校バスケットボールの試合を観に行ったのですが、何人かの選手たちの態度にうんざりしています。間違ったメッセージを送信するため、停止する必要があります。さらに、それはバスケットボールの試合に勝つことであることを理解してください。ネガティブな習慣は、次のレベルやそれ以上のレベルに進むときに、進歩を妨げるだけです。コントロールしてください。1.運動プログラムを開始する前に、自分の体の声に耳を傾け、医師に相談してください。2.さまざまな運動をしてください。3.スポーツをしてください。4.体の一部が痛む場合は、悪化させずに医師の診察を受けてください。5.運動中は、運動している体の部分に精神的に集中する 6.1 時間のトレーニング中に休憩中に少なくとも 2 回心からの笑顔を浮かべる 7.有酸素運動の長さを含め、有酸素運動の習慣を変える時間、曜日、スピード 8.ワークアウト前またはワークアウト中に少なくとも 1more Aero 完全ワイヤレスアクティブノイズキャンセリングヘッドホン 1 回の短い会話をする 9.サブ目標を念頭に置いて競争し（次のレベルに進む前に繰り返しが必要）、目標に到達する 10. 1more Pistonbuds Pro アクティブノイズキャンセリング機能搭載の完全ワイヤレスイヤホン1more Sonoflow SE ノイズキャンセリングヘッドホン HQ30 少ないほど良い正しく行えば、11. 1more ComfoBuds Mini 完全ワイヤレスノイズキャンセリングイヤホン 水を1日8杯飲む??。1日をグラス1杯で始めて、食事中の飲み物を減らしましょう??。一度に全部飲まないでください。