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ele combinou o treinamento com pesos com seu treino regular para melhorar seu desempenho e físico. seu treino foi projetado para evitar músculos volumosos que pudessem interferir em seus movimentos nas artes marciais. além disso, Bruce Lee treinou adequadamente para evitar espasmos musculares e dores lombares. lesões podem prejudicar seu treinamento e afetar seu desempenho. ele também levava a nutrição a sério e era rigoroso em sua dieta.

ele bebeu sua concentração de vegetais, maçãs, aipo, cenoura e preparou no liquidificador elétrico. Lee consumiu bebidas ricas em proteínas, que incluíam leite em pó, ovos, bananas e amendoim.