کایاک هایی که برای کایاک سواری در آب های سفید استفاده می شوند به دلیل ضرب و شتم که احتمالاً در اثر بودن در رودخانه به آنها وارد می شود، عموماً باید محکم هدفون‌های بی‌سیم حذف نویز کامفوبادز مینی وان‌مور تر از سایر کایاک ها باشند. از کایاک های دو نفره برای کایاک سواری در آب های سفید استفاده نمی شود زیرا حضور بیش از یک نفر در کایاک در هنگام عبور از روی آب های سفید بسیار خطرناک است. قایق‌رانی تک نفره می‌تواند بین کوتاه یا بلند بودن یا نبودن آنها متفاوت باشد - این معمولاً به جنبه‌هایی از کایاک بستگی دارد که شخص کایاک می‌خواهد بر آن تأکید کند. چندین نوع مختلف از کایاک‌سواری در آب‌های سفید نیز وجود دارد. اگر قرار است فقط برای تفریح ​​در آبهای سفید کایاک سواری کنید، پس به احتمال زیاد چیزی به نام «رویای جاری» خواهید بود. این به این معنی است که شما کایاک خود را بردارید و از رودخانه ای با آب سفید پایین بروید.

من صدها ویدیوی تناسب اندام را دیده ام که شما را در تمام مراحل روتین هدایت نمی کند. آنها در کنار هم قرار می گیرند و شما را مجبور هدفون بی‌سیم واقعی وان‌مور مدل Q20 می کنند تا بفهمید با آن چه کاری انجام دهید. نکته مهم دیگری. مراقب ??یک سایز مناسب همه?? رویکرد. این چیزی نیست که شما می خواهید شما می‌خواهید از طریق یک روال تناسب اندام گلف که برای سطح فعلی تناسب اندام، سن و توانایی‌های شما مناسب است، هدایت شوید. اگر نقطه شروع شما کمی پایین‌تر باشد، یک DVD تناسب اندام گلف که چالش‌برانگیزتر باشد، فقط باعث شکست شما می‌شود. من بارها و بارها این را دیده ام. از سوی دیگر، اگر یک ورزشکار با تجربه هستید، می خواهید یک ویدیوی تناسب اندام گلف که چالش برانگیزتر از یک مبتدی (مبتدی) باشد. یکی که ثبات، تعادل، هماهنگی و استقامت عضلانی شما را به چالش می کشد. غرق نشوید! اما انتخاب درست، موفقیت نهایی برنامه شما را دیکته می کند.

برای مثال می‌توان یک ساپورت مچ پا را بعد از آسیب پوشید تا از مفصل حمایت کند و به بیمار اجازه دهد تا هدفون‌های بی‌سیم حذف نویز فعال 1more Aero بماند و ورزش کند و بداند که سطح محافظت بیشتری دارد. فشرده سازی هدف ازشورت فشرده سازی برای مدیریت آسیب های عضلانی در ناحیه ران، همسترینگ و کشاله ران است. فشرده سازی به عنوان وسیله ای برای مدیریت صدمات ورزشی متعدد استفاده می شود، با فشار اعمال شده به کاهش التهاب و درد کمک می کند و به بیمار اجازه هدفون‌های بی‌سیم حذف نویز کامفوبادز مینی وان‌مور می دهد به فعالیت خود ادامه دهد. شورت های فشرده سازی عمومی هستند که تعدادی از آسیب های عضلانی را پوشش می دهند و همچنین برای به حداقل رساندن حرکات غیرضروری عضلات کار می کنند. با حفظ تراز عضلانی، شلوارهای فشرده برای جلوگیری از آسیب بیشتر با ارائه پشتیبانی کار می کنند. در جایی که فشار اضافی روی یک ناحیه مورد نیاز است، برخی از شورت های فشاری با تسمه های سینچ برای هر دو ران و کشاله ران در دسترس هستند.