Skip to main content

Blog entry by Veola Fernandes

5 دلیل که همسرتان با شما رابطه جنسی ندارد

5 دلیل که همسرتان با شما رابطه جنسی ندارد

رتبه‌دهنده بسکتبال فانتزی شماره 3: هدفون بی‌سیم کودکان 1MORE HQ20 وسلی متیو از سرنوشت پورتلند تریل بلیزرز شرورایت. او ممکن است در هیچ لیگ NBA دیگری دعوت نشود، علیرغم اینکه او بیش از انتظارات است. اگر بتوانید از شر او خلاص شوید، یک هدفون بی‌سیم حذف نویز فعال واقعی دیگر از نوع Pistonbuds Pro تجارت فانتزی بسکتبال توصیه می شود. امتیاز دهنده بسکتبال فانتزی شماره 4: سرژ ایباکا، پاور فوروارد تندر شهر اوکلاهما. برخی از شما، در واقع، ممکن است ایباکا را به عنوان بخشی از انتخاب نهایی خود داشته باشید و این تصمیم تقریباً خوبی است. او برای تغییر مکان به شدت مردد است زیرا لحظه به لحظه خود را در حال بهبود می بیند. او همچنین بزرگترین بازیکن NBA استبا وجود بیرون آمدن از روی نیمکت، thethunder. ایباکا یک مهارکننده شوت نخبه است و مهارت‌های ریباند عالی دارد. امتیاز دهنده بسکتبال فانتزی شماره 5: مایک کانلی از ممفیس گریزلیز یک گانگباستر است.

امیدوارم که این مقالات برای شما مفید بوده باشدمنبع و اینکه اکنون احساس آمادگی بیشتری برای افزایش شانس خود در هنگام شرط بندی روی اسب دارید، زیرا اکنون می دانید چه کاری باید انجام دهید و از چه کارهایی باید اجتناب کنید.

من مسابقه را در مرحله انتقال به غیر از سطح پایه یا غیر رقابتی تشویق نمی کنم. من از مسابقه ای که نیاز به آمادگی یا افزایش حجم دارد منصرف شدم. یک هفته انتقالی معمولی باعث می شود که ورزشکار 4-5 روز در هفته تمرین کند و روزهای استراحت در بین آنها باشد. هیچ پیشرفتی وجود ندارد تا زمانی که دوره های کوتاهی از شدت وجود داشته باشد، می توان حجم را تا حد زیادی کاهش داد. من حجم فواصل زمانی را کاهش می دهم اما هرگز شدت های بالاتر را به طور کامل هدفون‌های بی‌سیم حذف نویز فعال 1more Aero نمی کنم تا ظرفیت هوازی حفظ شود. من یک تمرین طولانی‌تر در هفته در سطح پایه برای حفظ استقامت را تشویق می‌کنم. برخی از تمرینات قدرتی سبک می توانند انجام شوند، عمدتاً برای سازگاری بدن با تمرینات مقاومتی. تعداد تکرارها زیاد، وزن کم و تعداد ست ها کم است. کار اصلی مورد تاکید قرار گرفته است.

  • Share

Reviews