Protein er meget vigtigt i din kost som fodboldspiller, men hvor du får det fra er meget vigtigt.skal idrætsdiæter anbefale protein, men ingen går rigtigt ind på, hvor du kan få dit protein.Mens der er meget protein i hakket oksekød, kylling og svinekød, er størstedelen af ​​dette protein kombineret med en stor portion fedt.fedt er godt, men der er nogle fedtstoffer, åbent øre der ikke anbefales.mine anbefalede fedtstoffer er: omega fedt fra fisk (laks), magert hakkekød og rødt kød (efter fedtfjernelse).lidt protein om dagen hjælper med at genoprette nyt brændstof i musklerne hurtigt og giver dig mulighed for at præstere på maksimalt niveau, når din krop har brug for det på banen.3.meget væske gør aldrig ondt, de fleste atleter kan ikke lide vand.

at spille sammen med et suh burde booste phillips-spil, da suh vil 1more Fit Se åbne Earbuds S30 konstante dobbelthold.fantasy startere: qb ryan tannehill, rb lamar miller, wr devante parker, 1more Quad Driver In-ear Hovedtelefoner wr kenny stills, delfiner d fantasy bænk: wr jarvis landry, wr greg jennings, te jordan cameron fantasisovende: rb jay agayi new york jetfly: jetflyene besluttede at afsætte deres træner og fortsatte derefter med at forbedre det ene område, som han var stolt af, markant.og parrede ham endnu en gang med cb antonio cromartie, som også underskrev en meget flot kontrakt i free agency.disse to vil hjælpe med at skjule jets mangler ved linebacker med deres enkelt dækning.foran havde de den øverste defensive linjemand i leonard williams faldt i skødet ved 6.valg.

kraft begynder med kilden, hver bevægelse kroppen foretager under sport starter fra vores lille sæt kernemuskler såsom vores mavemuskler og andre stabilitetsmuskler såsom gluteus maximus.at kunne sparke, hoppe, løbe og vende på et højt niveau i sport ville ikke være muligt uden en god solid kerne.mange amatøratleter begår den fejl at tro, at et par sit-ups hver uge vil være nok til at se store forbedringer.Sit-ups virker desværre kun på kroppens mavemuskler og forsømmer andre vigtige stabilisatormuskler.samt sit-upshere er et par andre øvelser, man kunne gøre.muskler at målrette mod - skrå, abdominale, erector spinae.foreslåede øvelser - sit-ups, planker, russiske drejninger, press-ups.frekvens ??et sæt af hver skal udføres to gange om ugen, ikke mindre end 10 enkelte reps ad gangen.