テニスは固定されているため可動域が制限され、自分でバランスを取り体重を安定させることができません。これはまさにコート上で自分自身を助けるために行う必要があることです。遊ぶ。これに答えてください - レッグエクステンションマシン、この動作はいつテニスコートで行いますか? 開いた耳 基本的に、脚のトレーニングにこのマシンを使用すると、この動作がより良くなり、より強くなります。別の方法で考えて、スクワットを見てみましょう。それはテニスコートで見たことのあるものに似ていますか?もちろんそのように見えます。その理由だけでも、これまでのレッグエクステンションよりも脚のエクササイズの方が良い選択です。最後に、上半身を鍛えたい場合は、 、腕立て伏せは依然として優れたエクササイズであり、次のようなものがあります。地味なプレスアップには非常に多くのバリエーションがあり、ベンチプレスやマシンチェストプレスなどのエクササイズよりもはるかに優れています。私は、腕立て伏せを 20 回以上自分でできるのでなければ、上半身のトレーニングをするためにベンチの近くに行くことさえ考えるべきではないとまで言いたいです。ジムで自分の試合をサポートしようとするのは素晴らしいことですが、もう少し知識があれば、ジムで過ごす時間が短縮されるだけでなく、より良い結果を達成できるようになるでしょう。ですから、テニスの筋力トレーニングを現代に引きずり込んで、暗闇の中でではなく、スマートにトレーニングする方法を学ぶことで得られるものです。 3.) すべてのサッカー選手が自分のボディーランゲージに細心の注意を払う優れた俳優であるわけではありません。彼らは明確なショットを逃したときに大きな苦痛を示しますが、彼らの目は密かに笑い飛ばしています。中には表情を制御するのが難しい人さえいて、時々彼らは無意識のうちに表情を制御するのが困難です4.) コーチのオッズ決定は、すぐに目をそらします。チームから主力選手を外し、劣った選手と交代させる。なぜコーチは、決定的なゴールを決めたばかりのあのキーストライカーを外して、前半50分から60分以内に1点差を守ろうとするのか、考えてみましょう。5.偏った審判の判定。オフサイドと主張された正当なゴール、ファウルがないのに明確なペナルティが与えられるのはよくある兆候です。それに値しないチームに不必要なペナルティを与えること。修正されたとわかったらどうするか?1.) ライブマッチのときは大きく賭けないでください。賭ける前に 1 番目を観察するようにしてください。2.) 真のワイヤレス 大きな賭けをする前に、オッズを解読する技術をマスターする必要があります。3.) 前半で見たものを完全に信頼してはなりません。明らかなことはしばしば罠であるためです。4.) オッズを疑ってはいけません。掲載されているオッズは、多くの場合、平均的なパンターを罠にはめるように設定されています。そのため、ブックメーカーのように自分の考え方を形作ってみると、より明確に理解できるでしょう。記事タグ: 1moreの完全ワイヤレスイヤホン Q10 ライブベッティング 1863 1more Sonoflowのイヤーカップ 年 12 月 8 日、アソシエーョン フットボールとラグビー フットボールは最終的に 2 つの異なる組織に分割されました。1869 年、これらの規則は許容範囲を超えたボールの取り扱いを排除するためにさらに修正され、それが現代のスポーツマニア??サッカーの基礎を築きました。