ספרים וקלטות וידאו מועילים, אך אין להם עין בוחנת ואינם יכולים לתת לך את ההוראה הספציפית שאולי תצטרך.רוב המאמנים גובים תשלום שעתי עבור הוראה אחת לאחד.קבל משוב.משוב ויזואלי הוא הטוב ביותר.אם יש לך מצלמת וידאו, אלחוטי אמיתי הגדר אותה על טריאוזניות דרייבר פנטה 1more - P50פוד כדי להקליט את הטופס שלך.הפעלתו בהילוך איטי מאפשרת לך לפרק כל חלק מהצעד או הסיבוב שלך.מראה מול הליכון או מאמן היא עוד דרך זולה לתת משוב עצמי.מודע ואז לא מודע.התהליך של חיזוק הצורה הנכונה הוא לחזור במודע על תנועה נכונה עד שהיא הופכת אוטומטית ובלתי מודעת.תהליך זה לוקח אלפי חזרות, ואתה חייב להתמקד באופן קבוע ולבדוק את הטכניקה והצורה שלך.עבוד רק על 2-3 היבטים של טכניקה בכל מפגש.אם אתה מנסה להתאים יותר מדי דברים בבת אחת, קשה להתמקד בביצוע נכון של כולם.קח רק כמה היבטים של הצעד, השבץ או הסיבוב שלך ועבוד על שכלולם.לאט ואז מהר. תזונה לספורטאים פצועים תזונה יכולה להוביל למצבים המגבירים את הסיכון לפציעה.אך פציעות הן לרוב היבט בלתי נמנע בעת השתתפות בפעילות גופנית.פציעה יכולה להיות מטרידה במיוחד עבור ספורטאי עם הפרעות אכילה.תמיכה פסיכולוגית חשובה.אין צורך בשינוי בתזונה כאשר צפויה התאוששות מהירה.יש צורך בשינוי צריכת המזון כאשר פציעה מגבילה את הפעילות למשך פחות משבוע.הצורך להפחית את צריכת המזון הוא הכרחי כדי לענות על צרכי אנרגיה נמוכים יותר, אם ההחלמה צפויה להימשך יותר משבוע.התאוששות ארוכת טווח עשויה לדרוש דיאטה מופחתת לחלוטין.טראומה כירורגית, חום או זיהום דורשים שינויים תזונתיים.במקרים אלה, יש להגביר את צריכת החלבון בשלבים המוקדמים של ההתאוששות, מכיוון שרקמות פגועות תיקון חלבון.חלבון חשוב לתפקוד מערכת החיסון.אם צפויה התאוששות איטית, הפציעה עלולה לגרום ללחץ רגשי משמעותי.פחד, חרדה וכעס הם כולם תגובות אופייניות לפציעה. קשה ללמוד איך לנהל גלשן באורך 8 רגל+ בפאוזניות אלחוטיות אמיתיות 1more Aero עם ביטול רעשים אקטיבי הראשונה.מובן, הלוח שלך יבלה הרבה זמן בהתנפלות על כל מיני דברים: מסגרת המכונית שלך, סלעים, אנשים אחרים.סוג זה של טיפול יהרוס את גלשן הפיברגלס שלך.האפוקסי שלך, יקבל את הלהיטים כמו אלוף?כנראה שריטה או שתיים לכל היותר.5.לעולם אל תקנה גלשן אחר (אלא אם כן אתה רוצה).העמידות הנוספת של לוח אפוקסי אומר שאתה??אני תוכל לרכוב על הגלשן שלך כמה שנים שתרצה ולעולם לא תצטרך לפרוש את הגלשן שלך כי הוא ספג יותר מדי נזק.